Yoga is een prettige manier om de ‘monkey mind’ tot rust te brengen. De monkey mind is een term uit het boeddhisme waarmee wordt bedoeld dat je gedachten soms alle kanten op kunnen gaan. Vergelijkbaar als aapjes die van tak tot tak springen. Zo een monkey mind is heel normaal want onze geest is altijd op zoek naar nieuwe prikkels. Door kinderyoga en mindfulness leren kinderen hoe zij kunnen omgaan met afleidende gedachten en hun gevoelens. Het leert om weer te focussen op het lichaam. Kinderyoga brengt kinderen spelenderwijs in verbinding met elkaar maar ook met hun hart. Het leert kinderen overeind te blijven in een overprikkelde maatschappij.

Voordelen Kinderyoga
- Een soepel lichaam
- Betere lichaamshouding
- Meer zelfvertrouwen en zelfbewustzijn
- Betere Concentratie
- Minder stress
- Goede nachtrust