Kinderyoga is een bewegingsvorm voor kinderen waarbij het bewustzijn centraal staat. Het begrip Yoga is afkomstig uit India en betekend verbinden. Het gaat om het verbinden van lichaam en geest.

Tijdens de kinderyoga lessen leren kinderen hoe zij hun hoofd tot rust kunnen brengen door middel van de ademhaling. Spelenderwijs wordt er aandacht besteed aan de verbinding tussen hun hoofd (gedachten) en hun hart (gevoel).

Kinderyoga biedt een natuurlijke afwisseling tussen inspanning en ontspanning. Zo leren kinderen dat het prettig is dat er na een periode van inspanning, altijd een periode van ontspanning mag zijn. Het ene moment bereik je ontspanning door de spanning via beweging te ontladen. Het andere moment bereik je ontspanning juist door even stil te zijn of een ademhalingsoefening, visualisatie of meditatie te doen.

Ook onderlinge kindermassage is een centraal onderwerp binnen de Kinderyoga. Onderlinge kindermassage is leren aanraken met aandacht en respect. De kinderen masseren elkaar over de kleding heen. Het wordt vaak gecombineerd met muziek, rijmpjes en diverse massageattributen.

Voordelen Kinderyoga;
- Een betere prikkelverwerking
- Een soepel lichaam
- Verbetering van de lichaamshouding
- Meer zelfvertrouwen en zelfbewustzijn
- Betere Concentratie
- Minder stress
- Goede nachtrust
- Grenzen leren aangeven
- Stimuleert de fantasie
- Bevorderd de creativiteit