Kinderyoga is een bewegingsvorm voor kinderen waarbij het bewustzijn centraal staat. Het begrip Yoga is afkomstig uit India en betekend verbinden. Het gaat om het verbinden van lichaam en geest.

Tijdens de kinderyoga lessen leren kinderen hoe zij hun hoofd tot rust kunnen brengen door middel van de ademhaling. Spelenderwijs wordt er aandacht besteed aan de verbinding tussen hun hoofd (gedachten) en hun hart (gevoel).

Kinderyoga biedt een natuurlijke afwisseling tussen inspanning en ontspanning. Zo leren kinderen dat het prettig is dat er na een periode van inspanning, altijd een periode van ontspanning mag zijn. Het ene moment bereik je ontspanning door de spanning via beweging te ontladen. Het andere moment bereik je ontspanning juist door even stil te zijn of een ademhalingoefening, visualisatie, meditatie of (zelf) massage te doen.

10 voordelen Kinderyoga:
1. Een betere prikkelverwerking
2. Een soepel lichaam
3. Verbetering van de lichaamshouding
4. Meer zelfvertrouwen en groter zelfbewustzijn
5. Verbetering van concentratie
6. Minder stress
7. Goede nachtrust
8. Helpt grenzen leren aangeven
9. Stimuleert de fantasie
10. Bevorderd de creativiteit