Kinderyoga is een bewegingsvorm voor kinderen waarbij bewust aandacht is voor lichaam en geest. Het begrip Yoga is afkomstig uit India en betekend verbinden. Het gaat om het verbinden van lichaam en geest.

Tijdens de kinderyoga lessen leren de kinderen hoe zij hun hoofd tot rust kunnen brengen door middel van de ademhaling. Spelenderwijs wordt er aandacht besteed aan de verbinding tussen hun hoofd en hun hart.

Kinderyoga biedt een natuurlijke afwisseling tussen inspanning en ontspanning. Zo leren kinderen dat het prettig is dat er na een periode van inspanning, altijd een periode van ontspanning mag zijn. Het ene moment bereik je ontspanning door de spanning via beweging te ontladen. Het andere moment bereik je ontspanning juist door even stil te zijn of een ademhalingsoefening, visualisatie of meditatie te doen.

Ook onderlinge kindermassage is een centraal onderwerp binnen de Kinderyoga. Het wordt vaak gecombineerd met spelletjes, rijmpjes, muziek of beweegoefeningen. 

Onderlinge kindermassage is leren aanraken met aandacht en respect. Het leert kinderen hun grenzen aan te geven en zorgt voor een betere prikkelverwerking. De kinderen masseren elkaar over de kleding heen en enkel het hoofd, de armen, rug en benen.

 Voordelen Kinderyoga

  • Een soepel lichaam
  • Betere lichaamshouding
  • Meer zelfvertrouwen en zelfbewustzijn
  • Betere Concentratie
  • Minder stress
  • Goede nachtrust